Пийте чай в неограничено количество подправен с мед и задължително по 1 чаша преди ядене.
Първи ден:
-закуска-чаша билков чай със 100гр.сирене и една палачинка със сладко
-обяд-200гр.салата от сварен боб
-вечеря-два сварени картофа със 50гр.кашкавал,1 препечена филийка
Втори ден:
-закуска-1 сварено яйце,50гр.халва
-обяд-100гр. пилешко филе,1 домат нарязан с магданоз
-вечеря-две палачинки намазани с извара
Трети ден:
-закуска-две палачинки,едната със сирене а другата със сладко
-обяд-две пресни чушки със 100гр.кашкавал
-вечеря-две ябълки,100гр.лешници
Четвърти ден:
-закуска-две препечени филийки,100гр. маслини
-обяд-зеленчукова супа със две препечени филии
-вечеря-пилешка супа,150гр.сварен ориз със зеленчуци
Пети ден:
-закуска-около 200гр.макарони със захар
-обяд-около 200гр.макарони със захар и сирене 30гр.
-вечеря-150гр.свинско месо 100гр.салата зеле

Не забравяйте,че леките упражнения допълват ефекта от диетата.